Yoga, gutes Essen und die Berge vor der Tür

Es gibt Orte, an die ich immer wieder gerne zurückkehre. Das Naturhotel Leitlhof in Südtirol gehört für mich dazu. Im November möchte ich dort wieder vier schöne Tage mit euch verbringen. Mit Yoga, gutem Essen, der beeindruckenden Bergwelt der Dolomiten und genügend Zeit, um das zu machen, worauf du gerade Lust hast.

Eine abwechslungsreiche Yogapraxis

In diesen vier Tagen erwartet dich eine abwechslungsreiche Yogapraxis. Mal dynamisch und kraftvoll, mal ganz sanft und ruhig.

Mir ist wichtig, dass du in deinem eigenen Tempo üben kannst und die Möglichkeit hast, die Übungen an deine Bedürfnisse anzupassen.

Wir beginnen den Tag mit Bewegung

In fließenden und kräftigenden Yogaeinheiten werden wir wach, mobilisieren unseren Körper und genießen die Freude an der Bewegung. Dabei geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder etwas leisten zu müssen.

Zeit für Ruhe und Entspannung

In den ruhigeren Einheiten nehmen wir uns bewusst mehr Zeit. Mit Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra darf die Bewegung in den Hintergrund treten. Du kannst verschiedene Formen der Ruhe und Entspannung kennenlernen und herausfinden, was dir persönlich guttut.

Freie Zeit, wie du sie magst

Zwischen unseren gemeinsamen Einheiten bleibt genügend freie Zeit. Vielleicht möchtest du draußen unterwegs sein, die Berge genießen oder einen gemütlichen Nachmittag im Hotel verbringen. Du entscheidest selbst, wie du diese Stunden gestalten möchtest.

Was ich am Leitlhof besonders liebe, ist die Kombination aus Yoga, dem wunderschönen Wellnessbereich und der hervorragenden Küche. Nach einer Yogastunde in den Pool oder in die Sauna, später ein gutes Abendessen genießen. Für mich gehört das genauso zu einem gelungenen Retreat wie die gemeinsame Zeit auf der Yogamatte.