Mit 108 Sonnengrüßen energie- und kraftvoll ins neue Jahr starten.
Erlebe die kraftvolle Energie der 108 Sonnengrüße! Dieser Kurs führt dich durch eine intensive und gleichzeitig meditative Praxis, bei der du insgesamt 108 Sonnengrüße durchführst – eine uralte Tradition, die körperliche Stärke, geistige Klarheit und emotionale Balance fördert.
Wir beginnen mit Aufwärmübungen und einer Atemtechnik, um Körper und Geist auf die Praxis vorzubereiten. Du bekommst eine schrittweise Anleitung durch die 108 Sonnengrüße und kannst dich für eine Abfolge deiner Wahl entscheiden. Am Schluss führe ich dich durch eine Tiefenentspannung (Savasana), sodass du zur Ruhe kommen und das Geübte integrieren kannst.
Der Kurs ist für alle Yogis offen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Eine gewisse Grundkondition ist von Vorteil, da die 108 Sonnengrüße körperlich fordernd sein können. Du entscheidest während der Praxis, ob du komplett mit fließt oder eine Pause einlegen magst.
Bitte bring bequeme Kleidung, eine Yogamatte und was zu trinken mit sowie Offenheit und Bereitschaft, deine Grenzen zu erkunden. Erlebe diesen besonderen Yoga-Flow und lass dich von der Magie und Energie der 108 Sonnengrüße inspirieren. Melde dich jetzt an und spüre die tiefe Verbindung von Körper, Geist und Seele!
Dieser Workshop findet in meinem Studio statt. Sollten sich mehr als 9 Teilnehmer anmelden, werden wir in das im Kinderdorf Marienstein ausweichen.
Termin: Sonntag, 11.01.2025 von 10:00 – 11:30 Uhr
Kursgebühr: 20€
